1:1 Gesundheitscoaching
Betriebliche Gesundheitsberatung als förderliches Benefit – persönliches 1:1 Coaching für jeden einzelnen Mitarbeiter. Und das beste: jederzeit selbstständig buchbar. Damit Sie ganz entspannt in die Gesundheitsförderung starten können. Hier werden vertraulich alle Themen angesprochen, die auf dem Herzen liegen und im Kopf umhergehen. Ich unterstütze u.a. bei Herausforderungen wie mentale oder physische Gesundheit, Work-Life-Balance und Stressmanagement, gesunder Ernährung und Diäten, Konfliktberatung, der Suche nach Bewegungsroutinen oder Entspannungsverfahren sowie bei Fragen zur Suchtprävention und Schlafhygiene – auch bei Schichtarbeit. Maßgeschneiderte Gesundheitsberatung für mehr Motivation, Leistungsfähigkeit und weniger Ausfälle – denn: ein freier Kopf arbeitet leichter!
ONLINE möglich – für maximale Flexibilität!
Aktive Gesundheitstage
Gesundheitstage fördern eine bessere Unternehmenskultur, sorgen für eine geringere Fehlzeitenrate und schärfen das Bewusstsein der Mitarbeiter für gesundheitsfördernde Maßnahmen. Sie sind eine einzigartige Gelegenheit, aktiv zu werden, Neues zu lernen und die eigene Gesundheit auf unterhaltsame Weise zu fördern. Mit einem abwechslungsreichen Programm aus gemeinsamen Workshops und interessanten Vorträgen, gesunder regionaler Ernährung – auch in Kochkursen, aktiven Sportprogrammen, Angeboten aus Physiotherapie und Medizin sowie Entspannungsübungen schaffen wir einen erlebnisvollen und bewusstseinsfördernden Tag mit dynamischer Atmosphäre. Hier wird nicht nur Wissen vermittelt, sondern es entsteht auch Raum für Austausch und Motivation im ganzen Unternehmen. Dieser Tag ist etwas ganz Besonderes!
Auch kombinierbar mit einem Teambuildingevent z.B. in der Boulderhalle Regensburg uvm.! Sprechen Sie mich an!
Workshop: Think. Eat. Work. – Gesunde Ernährung für mehr Energie im Job
Dieser Ernährungs- und Koch-Workshop ist ein echtes Teamevent! Wir kümmern uns um das wichtige Thema: Gesunde Ernährung im Arbeitsalltag. Hier werden Probleme beleuchtet und Lösungen gefunden, Teamarbeit geleistet und mit Spaß und Zusammenarbeit Ziele definiert und Mythen aufgeklärt. Ein wahrer Allrounder! Im anschließenden Kochworkshop wird unter Anleitung exzellenter Profiköche gelerntes angewendet und mit dem Team der Kochlöffel geschwungen. Das Coaching fördert nicht nur das körperliche Wohlbefinden und sorgt für mehr Energie, sondern trägt auch zu einer besseren mentalen Gesundheit und höheren Lebensqualität eines jeden Teilnehmers bei – ein ganz besonderes Erlebnis für Ihr Team!
Startpaket Betriebliche Gesundheitsförderung
Die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) umfasst Maßnahmen, die das Wohlbefinden und die Gesundheit der Mitarbeiter fördern aber auch gleichzeitig Kosten senken. Durch maßgeschneiderte und individuelle Umsetzung können Fehlzeiten langfristig gesenkt, Handlungsbedarf aufgedeckt und das Betriebsklima nachhaltig verbessert werden – hier profitieren Sie auf allen Ebenen! Mein Startpaket umfasst alle benötigten ersten Schritte zur erfolgreichen Einführung.
Arbeitsplatzanalyse und -Optimierung
Die Arbeitsplatzanalyse und -Optimierung zielt darauf ab, die Arbeitsumgebung und Prozesse so zu gestalten, dass die Effizienz, Gesundheit und Zufriedenheit der Mitarbeiter gesteigert werden. Durch die Analyse von Faktoren wie Arbeitsabläufen, ergonomischen Bedingungen, Arbeitsplatzgestaltung und Kommunikation werden potenzielle Verbesserungspotenziale identifiziert. Ziel ist es, ergonomische Arbeitsplätze zu schaffen, die körperliche Belastungen reduzieren und die Produktivität erhöhen.
Team-Workshops und Teambuilding
Ein starkes Team entsteht nicht von allein – es braucht Zeit, Vertrauen und die richtigen Impulse. Teambuilding-Maßnahmen und gezielte Team-Workshops zu Gesundheitsthemen fördern nicht nur die Zusammenarbeit, sondern stärken auch die Kommunikation, das gegenseitige Verständnis und die Motivation im Arbeitsalltag und Unternehmen.
Ein besonders wirksamer Ansatz verbindet dabei persönliche Weiterentwicklung mit gesunder Lebensweise: In unserem Workshop „Think. Eat. Work. – Gesunde Ernährung für mehr Energie im Job“ erleben Teams, wie ausgewogene Ernährung direkt zu mehr Konzentration, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit führen kann. Gemeinsam erarbeiten wir alltagstaugliche Strategien, die Körper und Geist stärken – für ein gesundes, produktives Miteinander im Beruf und Alltag. Denn wer gut und gesund isst, arbeitet besser – und im Team geht das am besten.
Bei mir stehen Teamgeist und Spaß an erster Stelle! So können alle Workshops auch mit Gesundheitstagen kombiniert werden! Für Sport, Spaß und betriebliche Gesundheitsförderung in einem!
Gerne finde ich für Sie und Ihr Team die passende Lösung, sprechen Sie mich an!